Mindfulness Training Cursus Mindful Amsterdam

“You can’t stop the waves. But you can learn how to surf”

~Jon Kabat-Zinn

Met een rustige, gezonde geest is alles mogelijk. Mindfulness leert je om je mind te sturen in plaats van dat je mind jou stuurt. Wil je ook leren je mind te trainen neem contact met mij op om te zien hoe ik je kan helpen.

 

8 Weeks to Mindfulness

Door middel van oefeningen met aandacht en educatie leer je in 8 sessies meer bewust te zijn in het hier en nu. We doen verschillende oefeningen en meditaties zoals bijvoorbeeld de bodyscan. Hierdoor ga je meer genieten van prettige ervaringen en leer je beter omgaan met aangeven van grenzen, spanning, moeilijkheden en acceptatie. 
De training is op basis van de originele mindfulnesstraining MBSR/MBCT (Mindfulness Based Stress Reduction Training). De training is wetenschappelijk bewezen effectief bij het verminderen van stress en allerlei stress-gerelateerde klachten.

1465_edited.jpg
 

"Motivation is when your dreams put on work clothes"


~ Benjamin Franklin

 

Contact opnemen

Marieke van den Dungen

Tel.: +31 (0) 622215189

Bedankt voor de inzending!